详细内容:减肥达人训练营
减肥计划制定
减肥达人训练营的减肥计划都是由营地根据科学、合理、可行的原则制定,所有营员必须严格遵守营地的规章制度。并严格执行教练员的训练计划和营养专家制定的减肥食谱。
减肥达人宗旨
减肥达人,是集有氧、无氧和户外拓展运动三位一体的科学训练为主导,是以大众健康为己任,努力做传递健康的阳光使者,立志成为最受信赖的健康的服务机构。
减肥达人科学测试
目前我们会检测7000-10000个体征数据,科学分析专业制定个性化的减脂方案,轻松帮你找到肥胖的成因,以便让你顺利的减掉肥肉。
减肥达人小知识
喝水喝水
研究显示,每天喝下1.5公升水的话,每年能多燃烧掉17400卡路里热量,减掉4.5斤左右的体重。
用杂粮代替淀粉
精细的碳水化合物,例如面包、马铃薯和米饭等这些食物能刺激胰岛素分泌,从而降低体内的新陈代谢水平。对于想要减重的你来说,应该控制饮食中的淀粉摄入量。把注意力转移到水果、蔬菜和粗粮上去。
交叉运动
一般来说,人体有适应机能,如果一直坚持做同样的运动,身体就越适应,减少脂肪也就越少。
坚持力量练习
力量练习是迅速燃烧脂肪很重要的环节。因为力量练习能有效提高人体静止时的新陈代谢速度。即使你坐着不动,也能燃烧更多脂肪 !
保证充足睡眠
充足的睡眠对于保持良好身材也是很有帮助的,因为睡眠不足会使新陈代谢的速度变慢。当你感到疲倦的时候,体内已不够能量应付正常身体功能了,也没有多余的热量来燃烧脂肪了。所以,想要维持新陈代谢的正常进行,请保证每天6-8小时的睡眠。
报名条件
1、报名对象:肥胖的青少年
2、身体条件:身体健康,无传染性疾病(高血压、糖尿病、心脏病患者、精神病史者等),适宜参加体育运动
3、咨询热线:400电话(24小时开通)
我们的客服会对你的情况进行全面的了解,然后根据情况邀请你前来营地进行检测。我们会根据你的情况制作详细的减肥方案。帮你轻松减掉肥肉!(联系我时,请说明是在51站台网看到的,谢谢!)