详细内容：爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，
不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈
。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸，经被贩卖作为奴隶的黑人群体带到美国本土，而在美国逐渐演进形成本土化，大众化的舞蹈。
爵士舞主要是追求愉快、活泼、有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在的跳，
不必像传统式的古典芭蕾必须局限於一种形式与遵守固有的姿态。
但随着美国流行文化的发展，伴随着芭蕾舞普及和百老汇文化的推广，
特别是街舞文化体系的出现，爵士舞已经和以往的马甲、西裤、皮鞋、手杖的表演形式完全不同，
在博采众家之长之后慢慢发展出属于自己的独特风格，早已不再是自由即兴的表演格式，
尤其在20世纪末期的流行音乐及舞蹈MV的发展大潮中，为了适应现代表演的需要，
之前那种完全自由化的风格已经慢慢被各种风格的规律和要求所限制，变成一种自由与规律并存的风格。
好处1. 可以减肥健身塑身：爵士舞可以雕塑你的腰部、腿部，收腹九招快乐塑身集中营也是一种收腹妙法;而时髦紧腿术则简单轻松地带给你美丽又紧实的双腿!手臂臀部 都能得到全面锻炼。
好处2. 可以增强女性自信，提升气质：如今，很多女性已经不满足于单纯塑造身材，她们更注重提升个人气质。爵士舞有别于其他加入了大量有氧操成分的健身舞，爵士舞艺术感很强，主要是锻炼个人的表现力，着重培养一种感觉，一种姿态。而且，协调性在爵士舞中非常重要，除了手和脚的配合，还有头、和四肢的动作配合。学了爵士舞后，一举手一投足都会更加协调，进退之间愈发时尚妩媚，可以大大增强个人社交魅力。
好处3. 可以减缓生活工作压力 ：对于长期伏案工作学习导致的腰肩劳损等有非常大的预防及改善作用，可以有效的改善肩、颈部的劳损。
好处4. 可以治疗产后忧郁症：很多产后女性，因为产后体重增加，身材变型，自信心受到很大的打击，容易患产后忧郁症。在舞蹈的学习过程中，她们能很明显的看到自己的身材一天天苗条起来，加之舞蹈时进行快乐的运动，人自然而然就变得越来越开朗了。
好处5. 长期学习爵士舞可以强化肌肉及关节灵活性。
好处6. 训练学生手脚与大脑之间的配合：以简单的动作配合音乐，编成舞蹈动作练习，使练习者的肢体得到充分舒展和活动。
好处7. 可培养练习者音乐节奏感及对舞蹈艺术的兴趣：通过热身及动作组合，以配合强劲的节拍，舞蹈的动感和音乐的节奏，使练习者在轻松欢快的气氛中学习。
好处8. 训练肢体的协调性：爵士舞是一项全身的活动，包括头、肩、手、腰、胯及腿，身体任何部分都充分运用，如练习伸展动作，就可提高练习者的柔韧度和协调性。
好处9. 训练耐性，增加自信：爵士舞不止帮助骨骼成长，练习过程中亦可培养练习者的专注耐性，建立自信。
好处10. 通过不断练习来培养自己的恒心。
爵士舞是一种性感又富有动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈。是追求愉快，活泼，有生气的一种舞蹈。它的特征是可自由自在地跳，自我享受的舞蹈，它在自由之中仍有一种规律的存在。通过爵士舞训练，可以塑造出魔鬼身材，提升个人气质，锻炼个人表现力和协调性，同时大大增强个人的社交魅力。
各种风格的爵士舞都会让你快乐塑身，快乐起舞，其中包括日韩性感爵士，欧美力量爵士，欧美性感爵士，抒情爵士，MTV热舞，等。
在充满张力的音乐节奏中自由享瘦，让我们一起舞动起来！！(联系我时，请说明是在51站台网看到的，谢谢！)