详细内容：常州新北校区：常州市新北区万达广场A座1622-1623室
常州南大街校区:常州市钟楼区南大街商务馆B座66-504室
扬州三盛校区：扬州市邗江区邗江中路485号4楼（三盛国际广场对面）
钢管舞(Pole dance),是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。钢管舞是一种全身得到锻炼的运动，已经成为一种时尚的健身减肥运动，钢管舞其实也是种绝佳的心肺功能运动，当你认真跳起来时，每小时约可燃烧掉250卡路里。练习钢管舞还可以减缓生活工作压力 、增强女性自信、美容，预防皮肤松弛增加皮肤弹性。
服务描述
跳钢管舞时很是讲究根基姿势正确，搜罗脊柱连结垂直﹙舞蹈的直腰﹚，同时腰胯要放松，做到丹田节制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚，是以要取得精采的姿势和内在力量，较好的体例是记住一些较根基的要点：?
一、站立时，悬顶拔背，气沉丹田。这样，可使背肌往上伸展，脊柱连结中正不偏；同时，可以增添颈部到腰腹的长度，更主要的是使身体连结舞蹈的「直腰」。?
二、耳根竖起，能起到精神提起的浸染，同时要感受颈的长度、耳根和肩膊的距离。?
三、两肩松垂，两肘微微向下松沉，使身体重心不至晋升。跳摩登舞时，握持不要夹得太紧，也不能年夜松软；要安靖，十分判定，有弹性，不能僵硬。?
四，确定收小腹，操作丹田内气节制呼吸﹙横隔膜逆式呼吸﹚，胸部要很是舒松自然。?
五、人在水中跟地面一样，可以经由过程呼吸使身体变轻。跳舞时，经由过程身体变轻，削减身体对腿部的压力。
六、头部的动弹，要带动整个脊柱动弹，而不是头颈零丁动弹。?
七、腰胯要放松，膝部要连结微曲和废弛，感受腰腿至脚年夜拇指的长度。?(联系我时，请说明是在51站台网看到的，谢谢！)
