详细内容：大多数人的思想中，都是认为运动减肥能够起到很好的减肥效果，其实事实就是这样的，因为人的身体是在一个相对运动的状态中，大量的饮食会影响这个状态，这样就会导致身体的体重过大，使得整体的发展状态发生改变，之所以需要减肥就是因为体重能够直接影响到身体的发展速度。但是在选择适合自己的减肥方式的时候，一般都是选择运动减肥为主，这也是减肥训练营推荐给减肥新手的一种减肥方式，而且运动减肥的效果也是非常好的。
减肥训练营的训练计划编排，是在保证每天脂肪最大消耗及减肥个体身体各部位承受能力的基础上，充分调动人体的主观运动欲望，将长时间运动产生的心理性疲劳减少到最低程度。与单调乏味的传统减肥训练相比我们的训练更注重趣味性。让学员在不经意间战胜弱点，爱上运动，享受运动，并在训练结束后继续接受自我运动，自我管理。
很多减肥新手在减肥的过程中比较注重的是减肥的效果，从而忽略了自己身体的健康安全，那么根据每个人的减肥强度应该尽量注意到自己的身体不受伤害。这也是减肥的主要意义所在，如果身体受伤，就需要一段时间来休整，这样身体的体重就会再次增加，达不到减肥的目的。(联系我时，请说明是在51站台网看到的，谢谢！)