详细内容：芭蕾舞蹈课程包含了丰富的基本功强化，软度在这门课上是必不可少的，比如压腿，压跨，压脚背，压肩，下腰等，通过软度的训练可以改善四肢僵硬。
芭蕾部分的基本内容：手位、脚位、基本姿态的链接及成品舞的学习，搭配软开度的应用，来改善身体的协调能力
通过长期的学习，身材气质都有所有提高。
芭蕾舞：是为了完成舞蹈难度而对肌肉能力耐力做出的强度训练
形体芭蕾：对软开度的要求适可而止，吸取芭蕾“开、蹦、直”的要素，以塑性为目的，挑选改善身体协调，提高气质的动作进行训练，一般人都能接受。
常识内容：擦地、蹲、小踢腿、大踢腿、画圈、控制、小跳、大跳、手位、脚位。
软度内容：压腿、脚背、横叉竖叉、下腰、开肩等。
成品舞内容：芭蕾舞剧、当代舞。
呼市灵子舞蹈培训是专业的成年人舞蹈培训，芭蕾形体课程定期开课，以形体姿态矫正，气质姿态培养为主，同时也开始专业的芭蕾技巧课程，成年人可根据目的不同自由选择。
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