详细内容：有的人希望瘦的同时有点肌肉线条。不论你是哪种人群，减脂训练计划上的安排都可以根据自己的需求去调整
第一不同人群对于减脂有着不同的追求，有的人只追求体重轻，看起来瘦。
阶段是训练前的热身以及拉伸，基础训练、围绕生活中的基本动作推、拉、蹲进行训
第二阶段是提升阶段、身体各部位专业训练动作讲解、减脂没有局部的
第三阶段是强化阶段，训练难度有所增加、提高心肺功能参与的训练，希望大家坚持住！
IG悍马健身工坊，个性化的经营模式，专业化的服务理念，干净舒适的健身环境，为健身爱好者提供专业的健身指导，塑造您理想的身材。
课程内容：
运动康复： 体态纠正及疼痛缓解、改善身体各部位肌肉劳损
产后普拉提： 骨盆底肌及腹部直肌修复、体重控制
有氧搏击： 提高肌肉的爆发力、耐力、心肺功能、平衡功能、敏捷和协调能力增加肌肉力量
筋膜放松： 将僵硬的肌肉恢复、改善活动范围、减少肌肉紧绷、释放关节的压力(联系我时，请说明是在51站台网看到的，谢谢！)
