详细内容：新妈妈在产子后，奶水不足的情况是很正常的，妈妈也不必过于担心，只需要保持一颗平常心，多吃一些能够有效帮助分泌奶水的食物，如豆腐，有益气，生津润燥，清热解毒的功效，是最有效的催乳食材之一。如果产后妈妈胃口不佳，又急于催付，不妨多吃些豆腐制品。 花生，可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽。产后催乳效果也十分显著。木瓜，不但可以丰胸，其中的凝乳酶有通乳作用也是催乳的良好食材。下面推荐几种催乳料理：
1、包心豆腐丸子。豆腐1块，瘦肉馅300克，淀粉200克，香菇干1个，鸡蛋1个，葱花3克，生姜2克，高汤1碗，食盐、鸡精、生抽、香油少许。葱花香菇丁生姜沫放入肉馅中，倒入生抽，香油、鸡精搅拌均匀，再加入蛋黄搅拌。将整块豆腐碾碎，加入淀粉蛋清，盐少许，搅拌。像包包子一样，将肉馅包入分好的小块豆腐泥中包成丸子，用水蒸15分钟即可使用。
2、木瓜花生红枣汤。木瓜750克，花生150克，大枣5粒，片糖3块。
木瓜去皮去核洗净切块，将木瓜，泡过水的红枣和花生倒入水中，加入片糖3块，带水滚后，换文火煲两小时即可使用。
一、行业前景
我国每小时出事约2000~3000名婴儿，这意味着光催乳这项服务就是一个价值数千万的空白市场。为了顺利实现母乳喂养，增强宝宝免疫力，让宝宝健健康康的成长，每个普通的家庭都乐意接受催乳服务。人类繁衍生生不息，催乳市场目标人群也是永远存在。催乳行业尚属于启蒙时期，市场切合点仍处于初期时期，整个市场处于供小于求的状态，一般的一个中等城市需要近百名催乳师，省会以及直辖市这样的大型城市对催乳师的需求量跟加大。所以，催乳师在中国会有更加广阔的发展空间。
二、职业定义
催乳师，又称催奶师、揉奶师，是随着社会进步和分工发展而逐渐催生出来的，是指运用生理、中医、营养等相关知识，通过饮食、按摩、心理等技术和方法，帮助产妇解决无乳，乳少，乳汁淤积等问题并进行母乳喂养指导的从业人员。
三、职业素养
催乳师的职业素质，不但要求掌握丰富的营养、中医、护理等专业知识和技能，还要遵守爱岗敬业，诚实守信等一些职业道德规范。催乳师只有不断提高自身的职业素质，才能实现自己的价值，得到社会的认可。
四、适合人群
从事或准备从事催乳师服务工作的各类女性人员（母婴护理机构专业人员和管理人员，创业人员），以及希望提高科学母乳喂养和催乳知识、技能的孕产妇等。
五、培训内容
职业基本概论：催乳师的产生与发展，催乳师的概念与性质，催乳师职业道德，催乳师职业礼仪规范
乳房基本知识：乳房解剖结构，乳汁的产生和分泌，母乳各阶段成分和功能，母乳喂养的好处，增进泌乳的措施
推拿按摩基本手法：推拿总述，催乳相关推拿手法(联系我时，请说明是在51站台网看到的，谢谢！)