详细内容：过度焦虑没必要
吴女士的儿子性格较内向，快上初三了，儿子每天话更少了，几乎不和人交流。吴女士和儿子谈了话，才发现儿子对初三学习很焦虑，担心自己适应不了紧张的初三生活，害怕自己考不上理想的高中，让父母失望，甚至做梦都梦见自己中考失利。
专家支招：
进入初三，中学生感到焦虑是正常的，但要学会把这种焦虑控制在适度的范围，像吴女士的儿子那样的焦虑就过度了，会影响到初三的学习和生活。
感觉焦虑的学生可多和老师、同学沟通，了解别人的想法，认识到焦虑的不只是自己，别的同学也一样。焦虑的原因大多是自己不自信，新初三生可提醒自己，在初三一年的复习中，只要努力就一定能取得理想成绩，现在过度焦虑没有意义。
骄傲情绪要不得
开学上初三的陈静成绩一直不错，她的理想是考上一所重点高中。快开学了，别的同学都在提前预习新的课程，有的还复习了一遍学过的知识，可陈静却一点也不着急，她觉得自己基础好，老师平时也总夸她聪明，所以没必要像别的同学那样着急。
专家支招：
一般学习比较好的学生容易出现陈静这种问题。认为自己以前成绩好，初三就可以比别人少费点劲儿了，这种想法是不可取的。“骄兵必败”，新初三生们要学会克服自己的骄傲情绪，要告诉自己，尽管自己学习成绩好，但如果初三一年不努力，肯定会被别的同学超过。不管以前取得了怎样的成绩，新学年，大家又站在同一起跑线上了，新初三生只有继续努力，才能取得最后的成功。
自信迎接新挑战
新初三生张强从一个月前就一直闷闷不乐，马上就要上初三了，父母给他定下了中考目标，可他觉得自己学习成绩不好，初一初二都没好好学，现在努力肯定来不及了。面对新初三的学习生活，张强一点儿信心也没有，“不能进好高中，就别想上好大学，我觉得自己没希望了。”张强的心里其实很难过。
专家支招：
一些原来学习成绩一般的学生容易没有自信，认为现在努力也晚了。其实，中考的内容并不是很难，从初三开始努力，到中考时一样能取得优异的成绩。新初三生关键要学会找回自信，要关注自己的优点，不必总和成绩好的学生相比，要和自己比，通过每次考试分数的提升来增加自信心。平时多向老师和同学请教，在心里告诉自己“我行，我一定能行”，做积极的心理暗示。
凡事预则立。说的是只有做好充分的准备和计划，事情才能做好。对于即将步入初三的你们，应该做好怎样的预备工作呢？
你可能最先要面对的是学习和生活节奏的加快。初三生活是紧张的。每天排得满满的课表，各种课后练习和家庭作业会占满你的时间，让你感觉时间是那样地不够用。数学考试刚结束，明天又有物理考试了，你感觉有些喘不过气来。
这就是初三的生活。它打破了你原来的生活规律和作息时间，它需要你调整自己的心理状态，学会合理安排和计划自己的学习过程。
充分用好课堂时间
课堂是主体。说到底，初三学生的大部分时间都在课堂上，所以课堂上的听课效率和吸收效果很大程度上决定了一个人的学习成果。
一位中考状元在谈及中考经验时讲道，她取胜的秘诀就是每天把握好课堂，每一节课都认真听、认真记，能在课堂上记忆的知识，能在课堂上完成的练习决不拖到下课以后。所以尽管初三多了化学这门新课，她并没有额外增加很多学习时间，仍然保持以前的学习时间和作息规律，更没有去熬夜复习等。在她看来，白天课堂不抓紧，晚上回家自己再另外花时间补，这是最不经济的做法，属于疲劳战术，会增加学习负担，效果不一定好。
做好课后安排
周密的计划是打赢中考这一仗的关键。会学习的同学每天为自己确定明确的任务。有同学说，每天老师布置的作业我都记得很清楚，不用写在本上，一个接一个做就可以了。 中考状元是怎样做的呢？他专门有一个记事本，上面清楚地记着自己每天回家后的安排。他认为这样做可以准确地估计每一个任务需要花去的时间以及根据实际情况调整任务的顺序。比较疲劳的时候把容易的任务放在前面，这样会完成得很快，而且每做完一项就在本上给自己画一个勾，别小看这个勾，它对人的激励作用可大啦！这位中考状元的做法是很好的。从心理学的角度看，同时有多项任务需要完成的时候，把目标写出来和不写出来，完成的时间和效果是不同的，前者高于后者。(联系我时，请说明是在51站台网看到的，谢谢！)