详细内容：1.给孩子随性玩耍的时间，不要把生活安排得太有规则
所有的孩子都需要有一些随性玩耍的时间。
美国儿童教育学者汤姆斯.阿姆斯壮认为，自由玩耍比有计划性的活动，对学龄前的孩子来说更为健康有益。父母要避免将孩子的时间塞满各种活动。所有的孩子都需要有一些随性玩耍的时间。
2.教导孩子关心别人
即使很小的孩子都能从帮助他人的过程中，获得快乐，并养成喜欢助人的习惯。
快乐的孩子需要能感受到自己与别人有某些有意义的连结，了解到他对别人的意义。要发展这种感觉，可以帮助孩子多与他人接触。你可以和孩子一起整理一些旧玩具，和他一起捐给慈善团体，帮助无家可归的孩子。也可以鼓励孩子在学校参与一些义工活动。有人指出，即使在很小的年龄，都能从帮助他人的过程中，获得快乐，并养成喜欢助人的习惯。
3.鼓励孩子多运动
运动让孩子喜欢自己，并从中发现乐趣与成就感。
陪你的孩子玩球、骑脚踏车、游泳……，多运动不但可以锻炼孩子的体能，也会让他变得更开朗。保持动态生活可以适度纾解孩子的压力与情绪，并且让孩子喜欢自己，拥有较正面的身体形象，并从运动中发现乐趣与成就感。
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