详细内容：提升注意力和专注度的几大好习惯
注意力的重要性不言而喻。一个注意力集中的人，无论是在学习新知，还是生活中都会闪耀着迷人的光芒。因此，今天小编也为大家介绍几个好的习惯，以此来提升个人做事的专注度和注意力。
1. 确立明确的目标
为了能专心致志，明确目标是很有帮助的，这可以产生具体结果。将长期的目标计划——比如掌握一门新的语言——拆分成几个阶段——比如识记一个不规则动词的变化方法——只要保持专注，各个阶段的目标都能实现。
2. 坚持自觉学习、刻意学习
多数好的学习习惯的养成都应以“意识”作为基石。在有效的集中精神之前，你必须自觉地下定决心，聚精会神。这听起来容易，可从一种体验转向另一种时，我们往往是无意识的，也当然不会集中精神。
3. 保持连贯
坏行为的持续会有消极作用，而好习惯的坚持对扩展思维是十分必要的。许多在各自领域成绩卓著的伟大运动员、音乐家、作家等等，都会定时定地集中练习或思考。环境的一致性会使分散精力的事物合乎规范，时间的一致性能形成模式和节奏以确保精神集中。在全神贯注的学习时应选择地点和时间段。随着时间的推移，你可以也应该改换时间和地点，避免形成死记硬背的学习方法，不过，变化不用太频繁，也需按照一定的规则。
4. 远离或消除干扰物
当今发达的网络，以及其他不计其数的现代科技，分分秒秒都让我们分心，干扰我们的注意力。有的人自制力较强或许能排除一些干扰，旦实现的过还是很难，最简单的方法不过就是解除这些负担，比如关闭邮件、浏览器、电话、QQ、微信……（加上其他干扰你的东西），等等。
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