详细内容：1 靠计划管理孩子在家的时间和事务。一开始，家长跟孩子一起制定计划，慢慢地发展到孩子自己制定计划家长适当帮忙。到最后由孩子独立制定计划。
2 调整学习流程，先钻研教材后写作业，也就是先复习，过一遍当天所学的知识内容，捋一遍思路后再写作业。这点很重要，不要本末倒置。只有熟练掌握教材，吃透教材，才能提高学习效率。
3 不要追求字写得好看，写得正确即可。练字可以单独拎出来，有一个固定的时间练字，再放在写作业中去具体实施。慢慢地孩子自然会在写作业的时候去调整。
4 孩子复习和写作业时，家长不要在旁边纠错。可以坐旁边，但发现错误不要立刻纠正，这样会打断孩子的独立思考的思路，而且会产生依赖和不自信。
5 额外的学习加餐，必须控制。而且，要放在课内学习任务完成之后。如果没时间完成，加餐的点心零食统统砍掉，不管家长认为有多么重要。
6 孩子学习时，大人不要在孩子旁边玩手机看电视，即便没有声音也会对孩子产生干扰，引逗得孩子不专心。也尽可能减少刺激，一会送水果，一会送开水，这些都会让孩子的注意力不集中。
7 写作业时，不要“按顺序”写，挑着写，遇到不会的先跳过，把会的容易的写完，再回过来钻研难题。
8 训练孩子的专注力，矫正磨蹭拖拉的习惯。先要求快，再要求对。
9 营造和谐愉快的家庭氛围。尽可能做孩子爱吃的饭菜。民以食为天，吃的舒坦，干活学习才有劲。
10 用耳朵学习。见缝插针听点唐诗宋词英文评书什么的。现在有很多优秀的公众号和学习app直接利用音频学习。
11 学累了时，要起来活动活动，拉拉筋骨，蹦跶一下，有条件的可以做有氧运动。这些可以清理“脑袋中的碎片信息”。
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