详细内容：一、调好“五种”状态
1.思想状态：思想上要高度重视，排除干扰，全情投入；顽强拼搏，坚守阵地；
2.学习状态：目标清晰，知己知彼。忙而不乱，科学有序。短时高效，主次分明。
3.心理状态不骄不躁，平和冷静。紧张中有放松，压力下会调控。
4.身体状态：精神饱满，身强力壮。每天坚持课外身体锻炼，及时消除疲劳，及时给大脑补氧。
5.生活状态：饮食卫生，营养均衡。保证睡眠时间，提高睡眠质量。不加班节点，调好生物钟，用好课余零碎时间。
二、订好“四个”计划
1.自主复习计划
2.自主纠错反思计划
3.自主调节放松计划
4.自主练习提升计划
三、落实“四件”事情
1.每天有具体的重点复习内容
2.每天列出常考易错的知识清单
3.每天落实一次基础练习
4.每周保证有一次套题训练
四、力求“四个”结合
1.基础回顾与能力提升结合
2.复习与练习相结合
3.练习与练后反思相结合
4.专注复习与调节放松相结合(联系我时，请说明是在51站台网看到的，谢谢！)