详细内容：练发音：
1、跟读，放外音或者带耳机都可以。新学着可以听一句，暂停，然后自己跟读，然后下一句。熟练的可以一直放一直跟读。财料根据自己的水平来选择，推荐新概念英语系列
2、录制下来自己跟读的发音，与原发音一句一句对比。楼主当年是用步步高复读机。这一步非常重要，学习最快的方式是模仿并对比。
3、找本音标学习教材作为辅助。单学音标太枯燥了，所以建议作为复制。我们当年用的是老师自己制作的小本本。你可以到市面上找推荐教材。我一个好朋友说她是用疯狂英语，她发音非常标准。
练听力：
和练发音有点类似，但相对简单些。
听材料跟读并复述，可一句一句也可以一段一段。要听大量的材料。我们当时自己听voa慢速英语，上课老师就放快速，然后放一句停一下，让我们repeat。voa还不错，当时是在普特英语和沪江两个网站上找资源。现在强烈推荐大家听ted演讲，不要看字幕，先尝试repeat。repeat不出来再看字幕。
练写作和语法：
1. 背诵：同样可以用新概念英语，每天或者每周背一篇，遇到生词就先学一下发音，课本下面有。我现在每周都背，防止生疏了。一定要背，不要只是读，背出来比你读1W遍效果都好。
2.用自己的语言复述（英文）
不是repeat,是用自己的语言复述，就像是有个朋友问你，刚刚这篇文章讲了啥，然后你按自己的理解说给她听。
这个方法可以针对你背诵的文章也可以针对你平时看到的国内星闻事件等。
3.写英文日记
这个作为可选吧，我当年也没坚持下来。一是天天都在学校没什么可写，二是词汇有限写来写去都这样：
4.看点语法讲解书
光看语法书太枯燥了，而且没目的性也记不住。其实在你练习背诵，复述的时候已经接触到语法了，再看点语法书让你接触到的零碎知识系统化。其实主要是为考试，真正生活工作中用的话，只要你背诵和复述过关了都不需要了。
练口语：
为什么最后说口语呢？
我们老师一直和我们说：如果你能写出来就肯定能说出来，如果你写不出来就肯定说不出来。只针对成年人学英语。
所以口语其实就两部分 发音和写作。
这两部分OK口语就水到渠成了。
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