详细内容：经常听到学生抱怨：“我感觉自己进入了一个瓶颈期，不管怎么努力，成绩就是不见提升。”
特别是进入到冲刺的（中）高三党们，很多考生都会遇到这样那样的问题，学习上可能出现瓶颈，尽管已经很努力了，但是就是没有大进步，开始怀疑自己。眼看着时间过去，真是着急。
实际上这种现象，非常正常，它是学习过程的一个阶段。在心理学中，我们称这个现象为：高原现象。之所以称之为高原现象，是因为高原地形海拔高，但本身的地面却比较平坦，人在高原上行走了很长时间，海拔高度却未上升。这与学习中出现的现象类似。
高原期并非极限，也不代表不能再进步，相反，突破了它，就能收获新的提升。知易行难，处于高原期的人，容易迷茫，也会有很大的挫败感。
这跟体育运动中长跑里出现的“极点”现象非常相似，人体在剧烈运动时，由于运动开始阶段内脏器官的活动能力落后于运动器官的需要，往往产生一种非常难受的感觉，此时感到呼吸困难，肌肉酸痛，动作迟缓，情绪低落，简直不愿意再继续运动下去，这种状态叫做“极点”.
当“极点”出现后，如果能及时调整情绪，适当减慢速度，加深呼吸，坚持下去，上面的生理现象就会消失，从而进入了一个新的阶段，运动又重新变得轻松、协调，运动能力又有提高。
既然高原现象避免不了，那怎么才能快速度过学习的高原期呢？
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